Editora Ponto Ápice
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O Protocolo Científico para Dominar a Ansiedade
O guia definitivo para restaurar a sua biologia e silenciar a mente acelerada através da neurociência aplicada.
Conteúdo do Manual:
Ativação do Nervo Vago
Como forçar o estado de relaxamento do seu corpo em menos de 120 segundos usando biofeedback.
Ciclo de 21 Dias
O mapa prático para reprogramar a resposta do seu sistema nervoso ao stress crónico.
Higiene Neuroquímica
Técnicas para regular o cortisol e a melatonina, garantindo um sono profundo e reparador.
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